02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 106,05g | Prot: 105,91g | Karb: 210,91g.
Kahvaltı: Rainbow Печенье в Глазури из Темного Шоколада , Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Фундук Фундук. Öğle Yemeği: Пискаревский Творог 5%, Ближние Горки Сосиски Молочные, Картофель Отварной, Яблоко. Akşam Yemeği: Яблоко, Говяжий Фарш, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|