26 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 68,30g | Karb: 141,41g.
Kahvaltı: Skim Milk Veggie Shake, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, V-Fusion Light Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Antioxidant Blend, Fully Cooked Herb Roasted Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Ketchup, Zesties! Crispy Seasoned French Fried Potatoes, Fully Cooked Lean Burgers. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cookies, Cheez-It Whole Grain Crackers, Peanut Butter. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|