02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 70,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 72,99g | Prot: 119,47g | Karb: 373,49g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Veghiamo Mopur Delicato. Akşam Yemeği: Profitterol, Natura Nuova Bio Tempeh, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Verza. Aperatifler/Diğer: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Caco Mela, Banana, McVitie's Digestive, Mandarino. devamı için...
|
|
2902 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|