02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 73,28g | Karb: 230,91g.
Kahvaltı: Чай, Малиновое Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Хлеб, Компот из Сухофруктов, Суп из Белых Грибов. Akşam Yemeği: Творожники, Смузи. Aperatifler/Diğer: Творожники. devamı için...
|
|
3255 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 40 dakika, работа за компьером - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Google Fit - 11 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 20 dakika, прием пищи - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|