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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20%, M: 39.4%
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91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2237 kcal
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Yağ: 73,56g | Prot: 223,72g | Karb: 169,35g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Akşam Yemeği: Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). devamı için...
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Haftada 3,0 kg alıyor
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