02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 76,63g | Karb: 237,13g.
Kahvaltı: Tesco Cornflakes, Kiwi Fruit, Lidl Soya Drink. Öğle Yemeği: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Quinoa (Cooked). Akşam Yemeği: Honey, Meridian Coconut & Peanut Butter, Tesco Pork Chop, White Rice. Aperatifler/Diğer: Morrisons The Best Giant Medjool Dates, Sainsbury's Sultanas, Banana Bread, St Helen's Farm Semi-Skimmed Goats Milk, Lidl Soya Drink, Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|