02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 64,87g | Karb: 125,48g.
Kahvaltı: Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Rempeyek, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single. Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|