02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 71,21g | Karb: 98,41g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Кукурузные Панкейки, ПП Кекс. Öğle Yemeği: Чай, ПП Кекс, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо, Кукурузные Панкейки. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%. Aperatifler/Diğer: Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кукурузные Панкейки, Пицца ПП. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|