02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 106,47g | Prot: 212,40g | Karb: 152,53g.
Kahvaltı: Coop Latte UHT Intero, Lavazza Caffè, Croissant o Cornetto, Zucchero. Öğle Yemeği: Polpettone di Carne di Manzo, Parmigiano (Grattugiato), I Toscanacci Sugo di Cinghiale, Barilla Penne Rigate Integrali. Akşam Yemeği: Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, La Fattoria Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Coop Latte UHT Scremato, Whey Self Micro Whey Active (Proteine Siero del Latte Isolate con VB 104, Coop Pecorino Romano Dop a Pezzi, Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|