02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 119,80g | Karb: 102,17g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Вятушка Молоко 2,7%, Олейна Масло Растительное, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Помидоры, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|