02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 105,83g | Karb: 107,75g.
Kahvaltı: Раница Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Моя Славита Сметана 12%, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Пармезан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Столичная Мельница Крупа Перловая #1. Akşam Yemeği: Раница Кефир 2.6%, Минская Марка Кефир 1,5%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Gusto Горчица Французская, Сметана , Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Aperatifler/Diğer: Овсяные Плюшки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|