02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 70,08g | Karb: 118,29g.
Kahvaltı: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Publix Red Seedless Grapes, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Bays Original English Muffin. Öğle Yemeği: Clementines, Chunky Bean with Ham Soup (Canned). Akşam Yemeği: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Kraft Light Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Bays Original English Muffin. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|