|
88,3kg alte
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 98,79g | Prot: 101,05g | Karb: 201,40g.
Kahvaltı: Milram Kefir Drink Brombeere, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Äpfel, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. Öğle Yemeği: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Käsekuchen Low Carb, Cappuccino. Akşam Yemeği: Paniertes Schnitzel, REWE Gemüsepfanne Winter, Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Kaki, Nusskuchen, Kaffee mit Milch, Pflaumenkuchen, Cappuccino. devamı için...
|
|
619 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Cross Trainer - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|