30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4941 kcal
|
Yağ: 166,37g | Prot: 270,41g | Karb: 613,41g.
Kahvaltı: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яичный Омлет, Ананас. Öğle Yemeği: Лимонад, Куриная Грудка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Akşam Yemeği: Моя Семья Сок Мультифрукт, Яблоко Зеленое, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареное Филе Свинины. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Тройной Воппер, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|