02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 57,81g | Karb: 160,51g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Чеснок, Слобода Майонез, Макароны с Овощами, Макароны. Aperatifler/Diğer: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Зеленый Чай, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|