02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
241 kcal
|
Yağ: 13,07g | Prot: 4,80g | Karb: 25,96g.
Kahvaltı: Butter , Coffee (Brewed From Grounds) , Sour Dough Bread. Aperatifler/Diğer: Pepsi Diet Pepsi. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Uyku - 8 saat, walking - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 11 dakika, planks - 4 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 15 dakika, wall push ups - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|