27 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 46,34g | Karb: 136,43g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Compleats Spicy Italian Sausage & Pasta. Akşam Yemeği: Fried Green Beans, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread, Premium Fruit Swirls Orange Creme Ice Cream & Sherbet. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|