02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 104,84g | Prot: 85,84g | Karb: 52,29g.
Öğle Yemeği: Grillad Kyckling. Akşam Yemeği: Vanlig Majonnäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Avokado, Vitt Mjöl, Kokt Ägg, Torsk, Bulgur (Kokt). devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|