아주심 Günlüğü, 03 Ara 19

아주심 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54,4 kg Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg. Geriye kalan: 10,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Aralık 2019:

1142 kcal

Yağ: 41,16g | Prot: 105,20g | Karb: 93,24g. Kahvaltı: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Öğle Yemeği: 굴, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 청양고추, 식초. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. devamı için...