mengwal Günlüğü, 03 Ara 19

减脂，健康饮食，规律运动是会上瘾的。为11月最后那两天的放纵埋单，12月继续努力！

52,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 3,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Aralık 2019:

120 kcal

Yağ: 0,97g | Prot: 4,13g | Karb: 28,21g. Kahvaltı: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 黑咖啡. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Yorumlar

我也天天快走，反涨不减，你做的什么运动呀，掉这么多

02 Ara 19 üye tarafından: mamihou

我做的瑜伽，我觉得这个运动很适合我。

09 Ara 19 üye tarafından: mengwal


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mengwal Kilo Geçmişi