|
空腹，拉粑粑了。病好了体重也跟着回来了，心累
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 23,13g | Prot: 149,90g | Karb: 96,75g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 古都华天 红枣豆浆. Öğle Yemeği: 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 蕃茄, 龙利鱼, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 伊利 脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉, 甜玉米. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|