03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 83,92g | Karb: 179,44g.
Kahvaltı: Кофеее с Сахаром и Молоком , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Веселый Молочник Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Магнит Мандарин, Макдоналдс Сахар, Кофеее с Сахаром и Молоком . Aperatifler/Diğer: Corny Big Nuts, Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофеее с Сахаром и Молоком , Данон Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|