03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 65,99g | Prot: 66,77g | Karb: 223,65g.
Kahvaltı: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Хлеб, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Курицей, Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком на Сметане. Akşam Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Соба с Овощами и Морепродуктами. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Лента Пончик Ванильный Лента, KDV Карамель с Соком. devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Pole Dance - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|