03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 65,51g | Prot: 119,64g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Гречневая Каша с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Лактика Йогурт Греческий 4%, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Фундук Фундук, Coffee Like Капучино (300мл), Майонез, Говядина Отварная, Бекон (Жареный), Сыр Российский, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Беринг Тефтели Рыбные, Домик в деревне Творог 0,1%, Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Aperatifler/Diğer: Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|