03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 77,57g | Karb: 94,86g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо, Раница Молоко 1,6%. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Столичная Мельница Крупа Перловая #1, Сыр Пармезан (Твердый). Akşam Yemeği: Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Aperatifler/Diğer: Овсяные Плюшки, Морозпродукт Пломбир Шоколадный "20 Копеек", Раница Молоко 1,6%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|