03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 129,81g | Prot: 209,88g | Karb: 303,68g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (Растворимое), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Творог 5%, Hochland Плавленный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Пискаревский Творог 5%. Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, МЖК Горчица Столичная, Пискаревский Творог 5%, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Пискаревский Творог 5%, Апельсин, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|