03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 47,61g | Karb: 161,55g.
Kahvaltı: Пирог с Капустой, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Свиная Отбивная, Вареники с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Вареники с Картошкой, Курага, Поджаренный Белый Хлеб, Батон Нарезной, Свиная Отбивная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|