03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 24,43g | Prot: 62,32g | Karb: 179,39g.
Kahvaltı: Compote à Boire. Öğle Yemeği: Banane, Clémentines, Milbona Yaourt Nature Sucré, Carrefour Tortilla de Blé, Tomates, Auchan Salade Iceberg, Oignons, Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Panzani Tagliatelle , Clémentines, Banane, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Saumon Fumé. Aperatifler/Diğer: Clémentines. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|