03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 62,25g | Karb: 74,99g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Galbani Моцарелла, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хлебец, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 3 dakika, İp Atlama - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|