|
Langzaam maar zeker :)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 54,22g | Karb: 148,54g.
Kahvaltı: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Gesneden Ham, Livwell Ciabatta, Aldi Filet Americain, AH Kampioentje. Akşam Yemeği: Pijnboompitten (Pignolias), Appel, AH Gerookte Kipfilet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Rode Paprika, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Jumbo Speculaasbrokken. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|