03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 97,67g | Prot: 126,72g | Karb: 197,41g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Во-Первых Ветчина Балерон. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Ветчинная Колбаса , Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 5%, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Курага, Каша Рисовая на Молоке, Ветчинная Колбаса , Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Евроопт Яблоко Голден Делишес. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|