03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 61,28g | Karb: 148,10g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel (tanpa Kulit), Pisang. Öğle Yemeği: Alfamart Daun Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Pempek. Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|