03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 73,65g | Prot: 103,84g | Karb: 222,80g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Kaufland Cornichons, Ei, Ja! Knoblauchsauce, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Banane, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harzer Harzer Käse, Seeberger Cashewkerne, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|