Katikooooo1996 Günlüğü, 03 Ara 19

начинала я с таких объёмов
грудь -90 03.12 - 88 (2см)
талия 83. 03.12 - 79 (4см)
живот 112 ( у меня бока это проблемное место ) 03.12 -107 (5 см )
бедра 114 03.12 109 ( 5 см )
вес был 85 кг 03.12 75.4
Может для кого-то это мало ...но для меня это победа .может и больше в см , т.к сейчас кд .Но я иду дальше .
и как вкусно приготовить мясо ?)

75,3 kg Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1211 kcal

Yağ: 54,10g | Prot: 67,40g | Karb: 111,49g.   Kahvaltı: Пані Хуторянка Десерт Творожный, Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Шостка Сыр Российский 50%, Помидоры, Яготинський Сир 5% , Лаваш. Akşam Yemeği: Шостка Сыр Российский 50%, Яготинський Сир 5% , Лаваш. Aperatifler/Diğer: Шоколад. devamı için...