03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 35,40g | Prot: 36,18g | Karb: 130,85g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Bacon, Beterrabas, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Porto Alegre Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Mel, Banana, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|