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Há uma semana na musculação. O objetivo agora não é meramente modificar o peso, e sim a composição corporal, ou seja, diminuir gordura e aumentar percentual de massa muscular. Não é algo simples, porque há de se levar em conta a quantidade certa de macros, mas estou bastante otimista!
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90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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