03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 164,29g | Karb: 240,99g.
Öğle Yemeği: Poğaça, Eker Süzme Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bazlama, Dost Süzme Yoğurt, Hardline Whey 3Matrix, Sütaş Çikolatalı Süt, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|