04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 60,90g | Karb: 143,48g.
Kahvaltı: Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Gula Merah. Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Kubis, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih 100G. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|