04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 164,73g | Karb: 185,82g.
Kahvaltı: 감. Öğle Yemeği: 식물성 기름, 달걀, 애호박, 오뚜기 부침가루, 청양고추, 돼지 뒷다리 김치찌개, 이마트 황태채, 아몬드. Akşam Yemeği: 이마트 황태채, 돼지 뒷다리 김치찌개, 계란장조림, 현미밥, 밥, 귀리, 검은 콩. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 단팥빵. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|