04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 87,86g | Prot: 55,36g | Karb: 100,68g.
Öğle Yemeği: 이케아 비스트로 소세지, 소프트아이스크림, 코스트코 프렌치 마들렌. Akşam Yemeği: 용과, 달걀, 삼겹살구이, 톳, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 녹색 올리브, 시래기나물, 다진 소고기, 연근, 들기름, 시금치. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|