04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 113,49g | Karb: 143,30g.
Kahvaltı: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Великоросс Говядина Тушеная с Перцем и Булгуром . Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Belvita Печенье с Шоколадом, Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|