04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 90,14g | Prot: 133,47g | Karb: 197,99g.
Kahvaltı: Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Растительное Масло, Trapeza Булгур с Овощами. Öğle Yemeği: Лукас Bifesti, Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Кулиничи Штрудель с Черникой, Творог 9%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Ферма Плавленый Сыр, Шампиньоны, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Сыворотка, Молокія Йогурт Густий, Белый Хлеб, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Лукас Конфеты Deka & Della, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали#и#Лапочка Kilo Geçmişi
|