04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 65,34g | Karb: 106,18g.
Kahvaltı: Ферма Сулугуни, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Пекинская Капуста, Хурма, Сметана 15%. Öğle Yemeği: Яготинский Сырок, Котлета Рыбная, Брокколи Тушеные, Nordic Овсяные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Курага, Печенье к Чаю. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|