04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 47,14g | Karb: 108,58g.
Kahvaltı: Чай, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Сало, Пшеничный Хлеб, Мандарины, Кофе с Молоком, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Булгур. Akşam Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Чай, Скумбрия Холодного Копчения, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|