04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 67,18g | Karb: 50,91g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Банан, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Лента Авокадо. devamı için...
|
|
1470 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Squat - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|