04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 75,16g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Соленья, Маг Хлеб с Семечками, Рыбахит Форель Солёная, Эклер, Сыр Российский, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком, Цикорий с Молоком, Аджика, Куриная Отбивная, Фасоль (без Соли, Отварная). Akşam Yemeği: Омлет или Яичница, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Цикорий с Молоком, Витебское Молоко Сырок Творожный Сладкий. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|