04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 76,94g | Karb: 178,19g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Slankie Smeerkaas 20+, Jumbo Biologische Maiswafels. Öğle Yemeği: Douwe Egberts Koffie, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Gebraden Rosbief, LU Cracotte. Akşam Yemeği: Komkommer, AH Magere Runderlap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Hoppe Vieux, Perfekt Ribbelchips Paprika, Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, Chardonnay, AH Dry Roasted Pinda's, Aldi Mini Crackers, Chardonnay, Douwe Egberts Koffie, AH Opschuimmelk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), LU Cracotte, AH Puur & Eerlijk Achterham, LU Cracotte, Douwe Egberts Koffie, Kellogg's Special K Original, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|