04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 56,46g | Karb: 119,61g.
Kahvaltı: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Mazola Mayonnaise Lemon Майонез, Натали №103 Овощное Рагу из Цветной Капусты. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Мандарины, Клубника, Перекресток Физалис, Магнит Слива. Aperatifler/Diğer: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда 45%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|