|
Решила посчитать и позаписывать свой рацион опять. Потому как иначе косячу. Иначе моё кето даже не то, что на кето не тянет, даже на НУП-врят ли. И вес стоит уже недели три. Ох хо хо (((
|
122,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 218,72g | Prot: 161,47g | Karb: 24,27g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Кето Хлеб, Курица Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|