04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 92,69g | Prot: 131,00g | Karb: 161,45g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Сава Повидло Яблочное, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Три Кита Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Бантики Отварные. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, RED Молочный Шоколад, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гречка Отварная, Балтийский берег Морской Коктейль в Масле, Запеченный или Жареный Тунец, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Fantelle Торт Киевский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|